こんにちは！ ブログ担当の渡邊です。
年度末ですね～。突然ですが、皆さん、疲れ…溜まっていませんか？
「春眠暁を覚えず」など言いますけれど、現代の人は春の陽気に誘われて眠くなるんじゃなくて、「春、年度末・新年度は忙しい→ゆっくり体を休ませられない→夜あまり熟睡できない→疲労がたたって昼も眠い」なんじゃないか？と思えてきます。
当方、「早く寝ないとな。明日忙しいし、あれやらないといけないし…」と思えば思うほど眠れなくなるという非常にありがちなタイプです。なので、身内からは睡眠時間が短いんじゃないかと指摘されます。私も眠れるなら眠りたい！（笑）
いやね、睡眠不足って本当に良くないですよ。（大事なことなので太字にしておきますね）
経験談ですけれど、まず朝から頭痛がします。ひどいときは眩暈と吐き気に苦しめられることも。最初何かの病気？と思って病院に行ったのですが、先生からは「睡眠時間どれくらいですか？」と訊かれ…。どうやら疲労とストレスと睡眠不足が重なってホルモンバランスが乱れているとのことでした。まあこのご時世、ストレスを感じずに生きるって難しいですよね～。
そんなこんなで生活習慣の見直しをしているのですが、まず夜にカフェイン入りのコーヒーを飲むことをやめました。そして寝る前に3分でもいいからストレッチをする。15分以上湯船につかる。本当に小さな改善ですが、以前より深く眠れている気がします。寝ながらヨガとかもやっていたのですが、元来ズボラな性格なもので続きませんでした（笑） カモミールティーは味に飽きちゃったり…。毎日負担にならずに当たり前のようにできることを習慣化したほうが良いと身に染みて感じましたね。
そんな睡眠についてのお話をしましたところで、今回は皆さんに新しく仲間入りした楽器【タングドラム】のご紹介をしたいと思います。
「睡眠とタングドラムにどんな関連性が？」と思われるかたもいらっしゃるかもしれませんが、眠れない夜に「よく眠れるヒーリングミュージック」みたいな動画をYouTubeなどで探したご経験はありませんか？（私はあります）
調べてみると、音楽療法やヨガ、瞑想時などにタングドラムは使用されています。こう、ほわ～～んと伸びのある金属っぽい音に聞き覚えがありませんか？ おそらくヨガの動画などを観たら「はいはい！これね！」とピンとくる人もいると思います。幻想的で、まさに癒しの音ですよね。ちょっと浮世離れしている感じ。
ではタングドラムがどんな楽器なのか簡単にご説明します。
タングドラムは木製のスリットドラムから進化して誕生した、比較的新しい楽器です。スリットドラムは切り込み（スリット）が入ったドラムのことで、木鼓（もっこ）と呼ばれることもあるそう。中をくり抜いた木材にスリットを入れて音を鳴らしていたのが起源といわれています。日本でいうと木魚がスリットドラムに近いかもしれませんね。木魚もぽくぽくと可愛らしい音が鳴ります。
このスリットドラムを原型に、金属で作られたのがタングドラムです。タングドラムの名称の由来ですが、上の画像のようにスリットの形が「舌（=tongue：タング）」に似ていることからという説があります。まあ確かに似ていますね。
演奏方法はマレットで叩く・指で叩くなど様々。マレットで叩くというのは鉄琴や木琴の演奏に似ていますよね。小学校以来演奏したことないですね～、鉄琴。小学校のとき、音楽発表会でドラゴンクエストのメインテーマを演奏したのをよく覚えています。本当に名曲ですよね。あの曲を聴くと「冒険が始まる！」とワクワクします。今でも音階を暗唱できますよ（笑）
種別としては「体鳴楽器」に分類されます。楽器本体を振るわせて鳴らす楽器ということですね。
音階も少なく複雑な手法が必要ではないので、楽器初心者さんでも取り組みやすいのもおすすめなポイントです。
ゆったりと余韻が広がるような穏やかな音色が特徴で、心身のリラックスを促進するときにもぴったり。まさにセラピーやヨガをするときにおすすめな楽器です。静かな空間で聴くと、音が空気に浸み込んでいくような不思議な感覚があります。
サイズは3つご用意しております。大が11音、中が8音、小が6音となっております。上の画像の小サイズは手のひらに載るくらいのサイズ感です。軽くて扱いやすいですよ。
今回タングドラムを取り扱うことになりましてあらためて演奏を聴いてみましたが、とても良いです…！ オルゴールっぽさもあり、どこか懐かしさを感じる音です。あと、やっぱり音の余韻が美しいです。この記事を書きながら聴いてましたもので、しばし現実逃避できた感じです。ミュージックセラピー、ありだと思います！
ということで、生徒さんたちにも演奏を楽しんでいただきたいのですが、日々忙しくされている先生方にもぜひタングドラムに触れて癒されていただきたいと思います。ランチ後の音楽の授業だったら眠たくなるかもしれませんが（笑）
癒しを与えてくれるタングドラム、ご興味ございましたらぜひお気軽にお問い合わせください。心よりお待ちしております。
忙しい日々が続くかたもいらっしゃるかと思います。毎日、本当にお疲れ様でございます。
適度にリラックスしながら、時々はヒーリングミュージックでも聴いて、のんびりする時間も設けましょうね。
今回も最後までお読みくださり、ありがとうございました！
